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【視覚ダイエット】ドラクエ11はダイエットに思わぬ効果をもたらす

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こんにちは、脳がドラクエで構築されています、佐々木かえでです。

 

前回の記事で絶賛したドラクエ11を相変わらず楽しくプレイして、やっと中盤にたどり着きました。レベル25。

のろのろプレイです。村人の1人1人に場面が変わるごとに話しかけてフィールドの宝箱を全て確認しないと気が済みません。お前(ドラクエ11)の全てをおれに見せてくれ。

 

さて、そんなこんなでプレイ時間が45時間を超えてきたわけですが、ここで私の体に変化が起こりました。

それは・・・

 

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ドラクエ11をプレイしてたら明らかに痩せた

痩せました。体重で言うと2キロは減ってます。

期間は2週間弱。これってなかなかすごい数字ではないでしょうか?

今までは食欲の権化だったのに、ドラクエをしてからというもの、見た目がだいぶ変わりました。※個人の感想です。

 

なぜそうなったのか、3点ほど思い当たる節があるので聞いてください。

 

ドラクエ欲>食欲になった

まず、ドラクエが楽しすぎて、プレイを途中でやめたくないんです。

おなかすいたな~って思ったり、お腹が鳴ったり、お腹が空きすぎて逆に何も食べたくなくなったりはするんですよ。

でも、そんなことより先の展開が知りたい!カミュを眺めてたい!ってなる。

 

 

ダイエットの極意って、「食べることよりも夢中になれることを見つける」ことだと思うんですけど、それを見事にクリアしています。

夢中になれるだけの魅力がドラクエにはある。

※個人の感想です

 

ドラクエ11はキャラクターのスタイルが良い

これ、めっちゃ重要なことなんですけど、スタイルの良いキャラクターを常に眺めることができます。

ドラクエ11の主人公はサラサラヘアーで無駄な肉は付いていないながらも骨格はがっちりで良い身体をしているし、カミュは華奢で器用そうな、難しい年頃の少年のような良い身体をしています。

普段着だと目立ちませんが、おどりこの服を着せたセーニャなんてウエストとふとももが最高です。そして極めつけはマルティナ。超美しい。言葉にするのが恐れ多い。

 

これの何が良いって、スタイル良く美しい人物たちを常に眺めることで、スタイル良く美しいイメージが脳裏に焼き付いていくんです。

 

ダイエットにおいて、目標設定はとても大事なこと。

体重・腹囲・ヒップなどの数値目標はもちろんなのですが、具体的にどんな姿になりたいか?というビジュアルイメージを持っておくのは極めて重要です。

たとえば、私が18歳の頃に2カ月で8kgの減量に成功したときは、毎日毎日コトブキヤのブラックマジシャンガールのフィギュア(初回限定版)を拝んでいました。


これ。

 


あとこれも。

 

「こんな風になりたい」という具体的な目標に毎日触れられることは、ダイエットにおいて、いや、何においても重要なことなのです。毎日原点回帰できるので。

 

ということで、ちょっと話が逸れましたが、このように美しいビジュアル(なりたい姿)を毎日見続けることで、美意識が活性化し、目の前にあるお菓子に対して「これ食べるのやめておこう」と思えるようになります。

 

名もない村娘ですら可愛くてスタイルが良いドラクエ11は最高の視覚的ダイエットツールです。

(この効果はもしかしたらPS4限定かもしれません。3DSバージョンだとディフォルメされるので)

 

※個人の感想です

 

腹筋&ストレッチしながらやってた

これは食事制限よりはささやかですが、結構後々に良い効果をもたらすはず。

ストレッチは血行を良くするのでなんか身体に良さそうだし、腹筋を鍛えることは筋肉量を増やして基礎代謝を上げることにつながります。直接お腹を引き締める効果もあります。

 

やり方としては、ソファーに座りながら足だけ床につけないで、床と脚を水平に保つようなイメージです。

水平だと大変なので、足を浮かしておくだけでも効果ある感じがあります。

これをやっているおかげで、筋肉痛にまではならなくても、なんだか筋肉がついた感じがしています。

・・・いや、ちょっと待って、いま筋肉痛が始まった気が・・・!イテテ!

 

まったく専門家ではないので実感的データになるのが申し訳ないですが、たぶんやらないよりは良いかな、と。徐々に、徐々に、やっていきましょう。

 

※個人の感想です

 

ちなみにストレッチはこうやってやっています。

 

ドラクエに夢中になって減量しようぜ

というわけで、みんなもドラクエ11を減量に役立ててくれよな!

それじゃ!

 

 

※この記事は個人の感想です。医学的根拠はありません。また、この記事の内容を社会人が実践するのはなかなか厳しいものがあります。ニートにはおすすめです。

 

この記事を読んだ人にはこっちもおすすめです。

ドラクエが実生活に及ぼす劇的なメリット20個と究極のデメリット1つ

 

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このブログを書いてる人

佐々木かえで(1993~)
人間やってます。ジェンダーレス。
姉への劣等感をバネに、2018年4月に北海道から上京。
このブログの他に「あちこちトカチ」という北海道帯広十勝の情報便利ブログを運営。

Twitter@_sasaki_kaede_
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