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【写真で検証】特保の主成分、コスパ良すぎの「難消化性デキストリン」微顆粒を試してみた【ダイエット】

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こんにちは、減量中の佐々木かえでです。

体重を5kg落とした辺りでふよふよと漂っています。気持ち的にも身体的にも間違いなく停滞期(体重を5~6kg落とすと痩せづらくなる期間に突入する)ですが、この期間をどうにか乗り切ってまた減量していきたいところです。

 

さて。

今回は私が毎日摂取している”魔法の白い粉”の紹介をしたいと思います。

 

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難消化性デキストリン顆粒でトクホ要らず!

みなさん、「脂肪と糖の吸収を抑える」効果があるとされるタイプの特定保健用食品(略してトクホ)の飲料をご存知ですか?

こちらの記事(おっ!トクホ系飲料の有効成分、難消化性デキストリン以外にも登場してるぞ!)で紹介しているのですが、食後の血糖値の上昇・脂肪の吸収を抑える作用の飲料がトクホ、または機能性表示食品として売られています。

その中に含まれているのが、この記事の主題である「難消化性デキストリン」。

そう、魔法の白い粉です。※食品です

 

トクホをトクホたらしめる難消化性デキストリン

難消化性デキストリン。それは、トクホをトクホたらしめている食品です。

お寿司で例えるとネタ部分。ネタがなければ寿司とは言えないように、多くのトクホ飲料(特に炭酸系)は難消化性デキストリンが入ってなければただのゼロカロリー系飲料になります。

 

そんなトクホにしか入っていないと思われがちな難消化性デキストリンですが、なんと難消化性デキストリンそのものを買うことができます!

そう、Amazonならね!


人以外なんでも買えるAmazon。

 

難消化性デキストリン顆粒、コスパが良すぎる

私が買って毎日摂取しているのはこれ。


毎日カンタン食物繊維 DIETARY FIBER ダイエタリーファイバー 水溶性食物繊維 ナチュリア

買って飲み始めてからそろそろ1か月になります。

 

難消化性デキストリン500g。(ネコポスで届きました。帰宅したらポストに投函されてました。便利ですね)

これはトクホ系飲料500mlに含まれる難消化性デキストリン量のおよそ100倍に相当します。でありながら、難消化性デキストリンを含むトクホ系飲料が1本108~150円に対して、これは899円※私が買ったときの価格です

 

ということは……

 

 

めっちゃ安い!

 

 

だいたい8回くらい使えば元を取れることになります。「いちいち粉を溶かすのが面倒」以外のデメリットがまるで見当たらない。

私は外出先にも持ち歩いて、隙あらば液体に混ぜ混ぜしています。痩せたい。

 

水や飲み物以外にも溶かせる

「いちいち液体に溶かすのが面倒」な粉末・顆粒タイプですが、トクホよりも優れている点があります。

それは、「どんな液体にも溶かせる」ことです。どんな液体も、顆粒を溶かせばたちまち難消化性デキストリンの恩恵が!

味噌汁やスープ、カップラーメンはもちろん、「ちょっとカロリーが高い、でも飲みたい!」の代表格であるココアなどに混ぜてもいいかもしれません。

ただ私は、水をたくさん飲むことで満腹感を得たいので主に麦茶やルイボスティーに混ぜています。

 

ダイソーに売っていたこの容器↓

これを使っています。

大容量かつフタ&ストローで倒してもこぼれづらいので、私のように不注意で物の中身をぶちまけがちな人には本当におすすめです。

 

ちょっと話がズレましたが、これにたくさんのお茶を作って、そこに微顆粒を入れて混ぜ溶かしたものを飲んでいます。

難消化性デキストリン効果で普通のお茶よりもさらにお腹が膨れるので、あまり食べずに済むのもハッピー!(上の写真の日は、写真に写ってる食べ物を完食しているので例外もあります)

いつもだいたい同じ容器を使うと、だいたいいつも同じ条件で摂取できるのでこのやり方はお気に入りです。

 

見た目はどんな感じ?溶け残りはないの?

ダイエタリーファイバー、見た目はこんな感じです。顆粒でも粉でもなく「微顆粒」。

 


スプーンですくうとこう。「散らからない不思議な砂」みたいな見た目だけどサラサラなので普通に散らかる。

 

「ふーんいいじゃん。でも、どうせ溶け残ってジャリジャリした粉感を味わうことになるんでしょ?」

とお思いのあなた!

 

私も使うまではそれを覚悟していましたが、取り越し苦労でした。

1分もすればだいたい全部溶けて透明になります。

……信じられませんか?

 

そんなあなたのために、検証してみました。

 

検証:難消化性デキストリンはちゃんと水に溶けるのか?

条件:100mlの水道水に小さじ1杯のダイエタリーファイバーを投入し、マドラーでかき混ぜる。使用するのはダイエタリーファイバー

 

ダイエタリーファイバー投入前。透明な水道水です。

 

小さじ1杯のダイエタリーファイバーを投入します。

 

投入!

 


投入してから1分間、マドラーで混ぜながら都度撮影。

投入直後以降、透明度が上がっていってるのがお分かりいただけるでしょうか。

微顆粒投入から1分経過した頃にかき混ぜるのをやめ、そこから1分経過した頃(微顆粒投入から2分後)にはこんな感じになりました。↓

ほぼ透明。

 

「完全に透明」というわけではありませんが、だいたい透明になっています。

実際は100mlじゃなくてもっと多い量の水に溶かすと思うので十分に許容範囲。

氷の入った水に入れるとさすがに溶けづらい(ダマになってしまうこともある)ですが、水道水程度なら余裕で溶けることがこの検証で示せたと思います。

味ですが、少し甘くなった?と感じる程度です。水だと味の変化を感じやすいので、お茶や炭酸など味のある飲みものに混ぜています。そうすると私はほぼ気付くことができません。

 

ちなみに炭酸にはすぐに溶けますし、飲んでも炭酸の刺激が強いので味の変化がほとんど分からないです。また、コーラほどまで色が濃ければ透明度のわずかな低下にも気づくことはないでしょう。トクホ飲料に炭酸、その中でもコーラが多いのはこのためだと推察されます。

 

検証結果:ダイエタリーファイバーはちゃんと溶ける

 

(ダイエタリーファイバーは溶けましたが、他の難消化性デキストリン粉に関しては分かりません)

 

効果はあるのか?私の場合はこんな感じです

ちゃんと溶けるのは分かったけれど、効果がないと意味ないんだけど?

というあなた。

 

以下は、難消化性デキストリンを飲んでから私に起こった変化です。※個人の感想です。また、お食事中の方は後で読んでください。

  • 食べた量にしては太りにくくなってる気がする
  • 肌がきれいになった気がする
  • 軟便になった

感想がふんわりしていてすみません。実感的データしか取れないもので……。

 

食事の量を減らしたり運動したりなど他のダイエットも並行してやっているので純粋な効果は分かりかねます。プラシーボ効果である可能性もかなりあります。

ただ、軟便化だけは難消化性デキストリン効果だと思います。

 

ダイエタリーファイバーを摂取するようになってから、もうずっと軟便です。

毎日毎日軟便です。「水溶性食物繊維にはお腹をゆるくする作用があるからそのせいかな?」とは想像しつつも確信の得られないトイレライフ。

しかし、たまたま2日間くらい摂取しない日が続いたときのことです。

いつものように便座に座って至福の時を過ごしていると、なんと! すぐに前までの「形を保った感じの」やつに戻っているではありませんか!

 

さすがにこれには感動しました。自分がやっていることの意味を感じられた瞬間です。

軟便化自体は別に欲している効果ではありませんが、ダイエタリーファイバーを摂取することで身体に変化が出ているということが目で見て分かったのはとても嬉しかったです。

なお、摂取を再開するとまたすぐに軟便に戻りました。

 

難消化性デキストリン、痔の人にもいいのでは?

痔の人はあまり硬い便が出ると辛いと思うので、軟便になる難消化性デキストリンはとても良いのではないかと思いました。実際のところは分かりませんが、飲んでない日が2日続くと軟便ではなくなったので、便を軟らかくする効果がかなりあるのではないかと思います。

人知れず痔に悩んでいるあなた、便を軟らかくしたいあなた、検討してみてはいかがでしょうか。(でもその前に医師に相談することをおすすめします!)

 

まとめ:難消化性デキストリン、使っていきます

 


脱毛機器のうさんくさいランディングページにありがちな構図になった(例:ケノン

 

これを摂取したからと言ってカロリーがゼロになるわけではないので「セーフ」というわけではありません。

しかしながら、暴飲暴食のときには飲まないよりはマシだと思います。少なくとも、食後の血中中性脂肪・血糖値の上昇をゆるやかにしたり抑えたりしてくれると謳っているので。

「痩せたいけど甘いものが食べたい」という場合にも、少しは緩和してくれ(ると私は信じて)ます。※個人の感想です

 

暴飲暴食はなるべくせず、普段の食事に加えるのがたぶん正解です。暴飲暴食は、精神的にやむを得ない場合もあるとはいえその選択肢自体がかなりの「間違い」なので……。

でも、人生は正解ばっかり出していけるわけではないですよね。時には間違えることもありますし、間違えること・迂回することで人としての深みを増していくこともあります。

成功も人生、失敗もまた人生……。

 

……ちょっと何言ってるか分からなくなってきたのでここら辺にしますね。

お読みいただきありがとうございました!

 

ダイエタリーファイバーはこちらからどうぞ。

 

2kgの大容量バージョンもあります。

500gバージョンを同量買うと3596円ですが、2kgバージョンだと2949円なので、こちらの方が647円お得です(共に執筆時点での価格)。

ただ、大量に買っても続かずに使いきれなかったらもったいないので、私は500gから試してみました。結果、どうやらいけそうなので次はこっちを買います。

 

 

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※この記事に書かれていることは全て個人の感想です。医学的根拠はありません。この記事を読んだことによるいかなる損害の責任も筆者は負いません。自己責任でお願いします。

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このブログを書いてる人

佐々木かえで(1993~)
人間やってます。ジェンダーレス。
姉への劣等感をバネに、2018年4月に北海道から上京。
このブログの他に「あちこちトカチ」という北海道帯広十勝の情報便利ブログを運営。

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